È una disciplina completa adatta a tutte le età che racchiude in sè tre aspetti fondamentali:
L’ASPETTO MEDITATIVO
Una forma di meditazione dinamica, uno yoga in movimento;
L’ASPETTO TERAPEUTICO
Una ginnastica dolce utilizzata anche in alcuni ospedali, che migliora lo stato di salute in generale;
L’ASPETTO MARZIALE
Una raffinata arte marziale, che utilizza la forza che nasce dalla fusione del corpo e della mente.